泰国试管婴儿前如何提升卵子质量？

标签： 发布日期：2019年08月16日 浏览:414次

总听说谁谁去泰国试管又1次中了，那到了自己这，能否1次成功呢？很多人都是大写的问号。就算泰国试管成功率再高，也不能保证我们100%成功怀孕，与其去想自己能不能1次中？还不如，在试管前做足准备，通过饮食、运动来养卵，让卵子质量提升，自然能够提高试管成功率，让好孕1次降临自己身上。
试管前要如何调养卵子，有什么方法呢？爱心国际帮您整理了3种养卵方法来为您改善体质，让您在试管前就拥有良好的卵子，试管成功中奖！
一、补充天然食物养卵
（1）12种养卵好食物推荐
大比目鱼、三文鱼、南瓜种子、坚果、芝麻、蜂王乳、蛋黄、肌醇+叶酸、叶酸+维他命、绿花椰菜、玛卡MACA、圣洁莓
（2）黑豆
黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。
大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育。
（3）健康的脂肪
不意害怕补充健康的脂肪，它们对于良好的饮食营养至关重要，特别是在生育方面。
在脂肪的选用上可多加入不饱和脂肪酸，在帮助身体吸收和使用所有食物中的营养物质方面也起着重要作用：鳄梨、坚果、种子和未精制油。
（4）高蛋白质多吃蛋白质高的食物，有利于卵泡的生长。
动物奶如牛奶、羊奶等；畜肉如牛、羊、猪肉等；禽肉如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等；蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾等。
大豆类如黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
干果类如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
二、4大助孕运动助养卵
（1）跳绳
跳绳有助于排卵，跳绳时身体的上下颠簸；对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于“输卵管与子宫在做体操”。
（2）动感单车
女性踩动感单车一个月，就可以缓减宫寒的状况，让受孕机会大增。
（3）游泳
游泳锻炼对增强自身个人体质，能有效增强个人体质提高抵抗力。
（4）瑜伽
练习瑜伽可以有效的增强肌肉的张力促进身体的血液循环，准备孕夫妻们可以一同在家中练习对促进夫妻感情也有一定效果呢。
三、助孕维他命助试管成功
（1）肌醇
肌醇(Inositol)是一种水溶性维生素B8，多项研究指出，肌醇能帮助改善卵子质量，提升受孕机率！
五谷杂粮：全谷类是肌醇含量很高的食物，如：玉米、小麦胚芽、全麦面包、燕麦、糙米。
蔬菜类：冰花、高丽菜
水果：水果中属柑橘类、葡萄柚、哈密瓜、桃子，所含的肌醇量最丰富
动物内脏：动物肝脏、牛脑、牛心等。
国外有非常多的研究报告证实：做试管婴儿每天早晚吃ㄧ颗肌醇（每一颗2克），可改善卵子质量提高成功率。
做试管前吃肌醇的好处：试管婴儿成功率增加，卵巢过度刺激比率减少，排卵针花费减少
（2）辅酶Ｑ１０
Q10如同维生素E般皆有抗氧化功能，辅酶Q10已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎质量。
（3）精氨酸、维他命Ｅ
维生素E和＼L-精氨酸是否可增加子宫桡动脉（URA）的血流量、帮助着床。
（4）活性叶酸
研究显示，在试管婴儿期间服用叶酸可以提高成功率。建议每日补充800微克的叶酸，每日摄取量应低于1000微克。由于叶酸愈热容易流失，食物中的叶酸会根据烹煮方式而有不同的含量。
爱心国际提醒：叶酸建议与综合维他命或者是肌醇一同补充，同时补充容易使身体吸收利用。
这3招养卵子你学到了吗？跟着爱心国际天天涨知识，你的试管成功率自然不会低！
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