想提高泰国试管婴儿助孕成功率，首先得从饮食下功夫

标签：泰国试管婴儿 泰国试管婴儿成功率 饮食调理 试管婴儿助孕 发布日期：2018年11月01日 浏览:697次

饮食作为生活中重要的一部分，对人体健康以及受孕也起着至关重要的作用。有数据证明，一些食物确实可以改善生育力。均衡合理的膳食不仅可以保持健康、有助减肥，而且比任何一种单独的食物更有益于提升受孕率。下面听爱心国际医疗顾问的详细介绍：

正如生活细节影响一切，日常饮食也会对人体健康产生至关重要的作用，甚至会影响生育力。那么为了达到这个目的，你需要注意些什么呢？

一、碳水化合物：纯天然，未加工

护士健康研究发现，女性摄入的碳水化合物总量并不会影响生育力，但是当总是摄入单纯或精制碳水化合物，即摄人高血糖负荷的食物时，会比正常女性面临更高风险的排卵异常，这类女性更常发生不孕症。与此相反，那些平时摄人含糖量较低食物的女性面临排卵问题的风险较低。这可能与胰岛素抵抗及其对性激素的影响有关

那么，碳水化合物的摄入底线是多少呢？只要情况允许，请告别薯条、饼干、超大份意大利面、而选择摄入全麦谷物、蔬菜、水果和豆类。这类食物可以为身体提供健康，长效的能量，维持血糖水平，确保体内激素正常分泌，并在此基础上加快备孕进程。

二、膳食脂肪：寻求有益脂肪

研究表明，单不饱和脂肪有助于控制胰岛素及血糖含量，而这两项指标的稳定有助于提升生育力。多不饱和脂肪则是另一个理想的选择，其主要来自于鱼类、豆类食品以及多种植物油。以下可以帮助你选择日常饮食中的有益脂肪。

三、蛋白质：多吃豆类和坚果

植物蛋白质和动物蛋白质需要合理搭配。肉类和家禽是蛋白质的主要来源，但不是唯一的。海鲜、鸡蛋、豆角、豌豆、坚果和种子也可以很好地提供蛋白质。如果你正在努力备孕，最好也关注一些其他富含植物蛋白质的食物。

偶尔享受一顿多汁牛排无可厚非，但是如果主要依靠肉类食品获取蛋白质，将会不利于怀孕。鸡蛋、牛奶和奶制品、坚果和健康的不饱和脂肪像豆腐和味增之类的豆制品也同样可以提供蛋白质。

四、咖啡因与受孕

不管是清晨的咖啡还是早茶，或是能量饮料，咖啡因总是可以及时唤醒你，并支撑你度过繁忙的一天。过去，关于健康饮食中能否有咖啡因的话题一直争议不断。通常孕妇都被告诚尽量避免咖啡因摄入，备孕女性也试图了解咖啡因的摄入是否影响其受孕。迄今为止，并没有明确证据显示每天喝1～2杯咖啡会对生殖功能产生多大危害，除非你每天饮用5杯以上。

总得来说，若遵循此膳食建议，你肯定能增加受孕率，这听上去很诱人。但事实上，你还需要记住怀孕是个复杂的过程，除了饮食，还受其他许多因素的影响，包括生活方式、基因、环境以及其他一些不可管控的因素。

如果你能恪守以上膳食原则，同时适当运动、戒烟，将对你的身体健康大有裨益，作为福利之一，你的生育力也将得到极大提升。

以上的介绍只是膳食营养调理的一小部分，针对于个人的调理情况，小编建议您联系我们爱心国际医疗顾问，我们会根据您的情况给予针对性知道，帮助您提供泰国试管婴儿调理计划与试管婴儿方案，通过与泰国试管婴儿医院有着亲密的联系，可以结合您的需求和适应症选择适合您的试管婴儿医院，如果您心里又想要预约的医院一定要及时告诉我们，我们会为您提早预约，帮助您更快好孕，更多成功案例，关注公众号：爱心健康管理。