大龄职场女性试管婴儿成功率低？那是因为这6件事没做到位

标签：泰国试管婴儿 试管婴儿 职场女性试管 试管婴儿成功率 爱心国际医疗 发布日期：2018年09月27日 浏览:773次

现在这个时代，女性已经可以独当一面，在职场上打拼不仅工作压力大，生活上的压力也大，这使得职场女性的生育年龄变得越来越晚。也正是因为这样，职场女性更是成为试管大军中最庞大的一支队伍。

职场上的女性大多数时间都是坐在办公室，长期面对着电脑办公，有时候忙起来作息和饮食都很不规律。在这种情况下想要做试管婴儿，是很难成功的。那么职场女性做试管婴儿到底应该如何备孕呢？

保证规律的作息

平时上班要注意每隔一段时间就让自己放松休息一会儿，不要让大脑一直处于紧绷的状态。要根据实际情况制定工作计划，不要给自己超额的任务，这样就避免了加班、熬夜，每天睡好觉才是重点。

不要久坐不起

大多数职场女性在位子上一坐就是一天，极度缺乏运动，长时间久坐不动不仅容易囤积脂肪还会引发腰颈椎疾病，这对备孕都是极其不利的。可以时不时的站起来走动一会，放松一下身体。

下班有时间还可以进行一些有氧运动，如快走、慢跑都有助于保持和提高孕力。像游泳就是修复、养护盆腔肌肉与功能的运动；做瑜伽能改善骨盆的血液供应的效果。

着装需要改

备孕的职场女性要注意，少穿紧身的衣服，选择宽松舒适的衣服，以防子宫内膜异位。

尽量不要穿高跟鞋，平时就穿平底鞋，避免骨盆腔异位。如是工作需要，那要注意及时坐下来休息。

注重饮食健康

上班族为了方便一般都是叫外卖，但在备孕的女性们要注意了，有的外卖餐不卫生也没营养，平时可以自己带饭，补充备孕期的营养。

在备孕期可以多吃豆制品、牛奶、禽蛋，包括海产品、肉汤等，补充铁元素可以避免孕期贫血。

锌有利于胎儿大脑发育，可以补充锌元素，富含锌的食物有海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

注意压力的释放

职场女性经常会被高强度的工作压得喘不过气，加之激烈的竞争，就容易变得焦躁不安。然而压力一大，就会影响孕力，很难怀上宝宝。

这些焦虑抑郁的情绪不仅会影响卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

所以职场女性一定要学会释放压力，调整好自己的心态。无论是面对工作中的压力，还是生活中的烦心事都需要从容乐观的去面对。

呼吸新鲜空气

坐办公室的女性无论是夏季还是冬季都长期待在空调房里，室内空气不流通，容易感到大脑缺氧，还易引发感冒、呼吸疾病。

可以过一段时间就开窗通风透气，也可以时不时到室外走动一会儿，呼吸一下新鲜空气。

在试管前的备孕阶段，职场女性一定要清晰地认识到自己的身份即将转变为一位母亲，所以在日常生活中，一定要按照医生的建议进行准备，万万不可按照往日的节奏工作而不注意休息，这样既是对自己的不负责，也是对未来宝宝的不负责。希望每一位正在经历试管婴儿或正打算做试管婴儿的家庭，都能如愿以偿！

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