做泰国试管婴儿术前备孕阶段男性如何提升精子质量呢?

做试管之前的备孕不仅是女方的事，男性在其中也起着至关重要的作用。泰国试管婴儿成功率受胚胎质量影响，而精子和卵子的质量影响胚胎质量，那在备孕过程中男性该如何提升精子质量呢?

泰国试管婴儿专家介绍，泰国试管婴儿是采用人工方式将精子、卵子取出，在实验室培育成胚胎，然后将胚胎移植到女性子宫内，以帮助不孕夫妇生育的一系列技术。胚胎的质量是关系着泰国试管婴儿成功率的关键因素，优质的胚胎容易成功，劣质的胚胎失败率高。

精液中精子占5%左右，其余为精浆。精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类、无机盐和有机小分子，这些成分与血浆的成分相似。精液的质量与生育情况密切相关，同时受生活习惯及生活环境影响。

泰国试管婴儿术前备孕阶段男性如何提升精子质量呢?

1.孕前男性也要补充叶酸

准备怀孕前，不仅女性要补充叶酸，男性也需要补充叶酸。男性如果缺乏叶酸，会导致精液浓度降低、精子活力减弱，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常。

2.多吃微量元素食物

微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别会影响精液的质量，从而提高精子的质量，孕育出更健康的宝宝。男性要多吃含锰、铜、锌、硒等食物，要多吃粗粮、牡蛎、贝类、动物肝、肾等各类海产品及动物内脏。

3.多吃水果、蔬菜

水果不但含有丰富的营养，口感好，而且可以提高男性的生育能力。因为这些水果中含有大量的番茄红素，而番茄红素可以增加和提高精子的数量和质量。

另外，一些蔬菜、水果中的维生素C能激活精子，使精子再度充满活力。比如奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

4.避免食用杀精食物

饮食习惯也会导致男性精液质量下降。很多男性朋友不知不觉中吃下了很多杀精食物，影响了精子的质量。例如：炸鸡、咖啡、大豆制品(如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降)、奶茶、猪腰等。