备孕期间千万不能做的那些事儿

标签： 发布日期：2014年10月03日 浏览:10907次

期待宝宝来临的心情是甜蜜而紧张的，备孕期间尤其需要各种注意，有些事情是需要注意的，如准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸。此外，还有一些事情是备孕期间千万不能做的，下面就一起看看备孕期间千万不能做的那些事儿!

一、饮食禁忌

1、避免各种不安全食品。应尽量选用新鲜天然的食品，避免罐头等含食品添加剂、色素、防腐剂的食品或细菌超标的熟食。新鲜水果和蔬菜也要洗净后食用，以避农药残留。

2、避免吃含咖啡因的食品。据调查，长期饮用咖啡的女性怀孕率远远低于不喝咖啡的女性，因此，准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮品。

3、避免吃腌制食品。腌制食品虽然美味，但即使是自己制作的也会含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

4、避免致敏食品。食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果，过敏性体质的人要慎食。

二、远离有害物质。酗酒、吸烟、辐射等容易导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。此外，如果长期在化工厂或是其他充斥着有害物质环境工作的话，最好离开这类环境1年后再计划怀孕。

三、用药禁忌。很多药物，如抗生素、安眠药、激素等，都会对生殖细胞产生一些影响，一般来说说，女性在停药20天后受孕，比较安全;而如果有长期服药史的备孕女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。此外，男性在备孕期间要慎用壮阳类药物，因为这类药物虽能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力。

四、不要过胖或过瘦。过胖或过瘦都不利于正常生育，尤其是妊娠期间容易出现很多并发症。如果是过瘦的女性，一定要注意饮食的营养均衡。

五、调整不良生活习惯。平时有熬夜习惯的非准爸妈想要孩子的话，备孕期间一定要保证充足的睡眠。同时，精神压力大或长期精神抑郁也要适当调整心态，如通过散步、打球等方式解压，保持良好的心态。

此外，爱心国际医疗医生还介绍，备孕期间除了上述事情是不能做的外，还有一些事情是一定要做的。

1、 孕前检查。包括支衣原体、甲肝乙肝、血常规等各个方面的检查，能大大降低畸胎和不良妊娠的概率，提高孕育质量。

2、 补充叶酸。孕前3个月左右，备孕女性就可以在医生指导下开始补充叶酸。

以上就是备孕期间注意事项的介绍，希望能对您有所帮助。孕育并非是一件简单的事情，据统计，我国每年有90万左右的缺陷新生儿诞生，其中很多都是可以避免的，专家建议有准备的孕育，不要把怀孕当做一件随随便便的事情!